Técnicas para la protección de la salud mental en los
equipos de primeros auxilios
Ante una situación anormal - como los desastres - ciertos
sentimientos y reacciones son frecuentes. Puede ser que algunas de esas emociones
no se hayan experimentado anteriormente, cada persona es diferente y puede
responder de distinta manera en ciertos momentos.
Saber:
También es claro que la exposición a eventos traumáticos debe
producir un mayor nivel de tensión y angustia en las personas en este caso en
los equipos de primera respuesta, así como que el recuerdo de lo sucedido será
parte dela vida de las víctimas y no se borrará de su memoria. Pero se ha demostrado
que sólo algunos sujetos experimentarán problemas más serios o duraderos que
podrán calificarse como psicopatología. Sin embargo, las respuestas
institucionales más frecuentes están basadas en la atención psiquiátrica
individual. Se ha demostrado que si existe una rápida y adecuada intervención
biopsicosocial estas reacciones pueden disminuir.
Por eso solicitamos un esfuerzo adicional en la red salud
mental para:
-detectar las necesidades específicas de nuestros compañeros
de trabajo y de los usuarios de la red (familias con personas fallecidas,
desaparecidas, heridos,damnificados, pérdidas totales de viviendas, descompensaciones
de enfermedades crónicas, etc),
- otorgar primeros auxilios emocionales, con el objeto de
controlar el daño psicológico y
amortiguar las posibles consecuencias en la salud mental de
las personas.
Para organizar una estrategia de atención en crisis, se
requiere:
- Evaluar las condiciones de salud y estabilidad emocional
de los integrantes de los
equipos de salud.
- Evaluación del lugar físico de trabajo.
- Evaluación de condiciones personales, familiares, de
vivienda y servicios básicos, entre otros. Si se detectan problemas, se deberá sugerir a los
Directivos que las personas sean liberadas de sus funciones. Es necesario destacar que,
pueden existir funcionarios que aún cuando no hayan sufrido pérdidas humanas ni
materiales, se encuentran bajo una fuerte tensión emocional, que puede conflictuar
la dinámica del equipo de trabajo (especialmente aquellas personas que han
trabajado de manera ininterrumpida, más de 8 horas, en atención crítica,
asistencial). Ante esta situación, se sugiere, la reorganización de funciones
críticas, entre los funcionarios que están operativos.
Para los afectados:
• Buscar compañía y hablar. Compartir sentimientos y
pensamientos con otros.
• Escuchar y ayudar a sus compañeros.
• Permitirse sentirse mal, deprimido o indiferente.
• Realizar ejercicios físicos suaves, alternados con
relajación.
Estructurar el tiempo y mantenerse ocupado.
• No evadir el dolor o sufrimiento con el uso de drogas o
alcohol.
• Tratar de mantener un itinerario de vida lo más normal
posible.
• Hacer cosas que lo hagan sentir bien, útil y solidario.
• Tomar pequeñas decisiones cotidianas.
• Descansar lo suficiente.
• Intentar, dentro de lo posible, comer bien y regularmente.
• Saber que los sueños y pensamientos recurrentes acerca del
evento traumático son normales y deben ser compartidos
J. Primeros auxilios psicológicos. Editado por la Cruz Roja
Americana, Delegación Regional de Centroamérica. Guatemala, 2001.
